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“大学生心理健康”是教育部要求各高校必须开设的心理健康公共必修课程。本课程依托深圳大学心理学院,整合心理健康教育与咨询中心的多年实践工作经验,根据新时代大学生心理发展特点和心理问题的主要成因,以MOOC教学的形式,在传统心理健康教学内容中加入针对性的心理测试和心理训练,帮助学生掌握实用导向的心理健康知识和相关技能,以提高大学生的心理健康水平,增进其求助意识和自助能力,增强理性面对挫折和困难的能力。
通过本课程的学习,学生将(1)对大学生常见心理问题有清晰的认识以及学会一系列应对策略;(2)经过相关的心理测试,对自己的人格类型、自我状态、心理健康状态、依恋风格、学习风格和职业性格等有较为准确的评估,增强自我认识;(3)消除对心理咨询的错误认识,提高心理咨询的求助动机,并且可以获得一系列心理健康维护相关的校内外资源;(4)提高生命意义感,增强心理韧性,有效预防心理危机的发生。
基于深圳大学心理健康教育与咨询中心多年的学生心理健康教育和咨询工作经验,本课程旨在针对心理咨询工作中所发现的大学生常见心理困扰和心理发展特点,根据不同的主题,整合具有重要临床价值的心理健康知识与方法,为大学生提供一套系统的协助心理健康维护的线上教学资源。本课程有以下四个特点:(1)实用。学生可以获得一系列用于维护心理健康的知识和具体可行的自我调适技巧;(2)整合。每个主题既要有对相关问题的描述和处理,也要给出发展积极资源的方法和视角;(3)易学。心理健康导论课程非专业课,需要用生动、浅显、易懂的方式把核心的理念和方法传授给学生,强调知识和技术的易学性,提高课程的吸引力;(4)科学。每一部分内容都有经典与最新研究和方法的支持,在课程的实用性和易学性上确保内容和方法的科学性。
自编《大学生心理健康》讲义
(爱尔兰)ALANCARR著;丁丹等译.积极心理学:有关幸福和人类优势的科学 第2版[M].北京:中国轻工业出版社.2013.
(美)克里斯托弗·彼得森著;徐红译.积极心理学—构建快乐幸福的人生[M].北京:群言出版社.2010.
郑全全,俞国良.人际关系心理学[M].北京:人民教育出版社,1999.
(日)岸见一郎,(日)古贺史健著; 渠海霞译.被讨厌的勇气:“自我启发之父”阿德勒的哲学课[M].北京:机械工业出版社.2015
(美)托马斯·哈里斯著;林丹华译.我好,你好:了解自我、改变人生的人际沟通分析(TA)[M]. 北京:机械工业出版社.2019.
(美)克里斯廷·内夫著;刘聪慧译.自我关怀的力量[M]. 北京:中信出版社.2018
(美)芭芭拉·奥克利著;教育无边界字幕组译.学习之道[M].北京:机械工业出版社.2016
(美)马歇尔.卢森堡著;阮胤华译.非暴力沟通[M].北京:华夏出版社.2015
(加)克里斯多福·孟著;张德芬、余蕙玲译.亲密关系:通往灵魂的桥梁(新版)[M].长沙:湖南文艺出版社.2019.
(美)罗伯特·J·斯腾伯格著;(美)凯琳·斯腾伯格编著;李朝旭等译.爱情心理学(新版)[M].北京:世界图书出版公司.2010
(美)盖瑞·查普曼著;王云良译.爱的五种语言:创造完美的两性沟通[M].北京:中国轻工业出版社.2006
(加)苏·约翰逊著;黄志坚,李茜译.依恋与亲密关系[M].北京:人民邮电出版社.2018
(英)罗伯特·戴博德著;陈赢译.蛤蟆先生去看心理医生[M].天津:天津人民出版社.2020
(美)维克多·弗兰克尔著;吕娜译.活出生命的意义[M].北京:华夏出版社.2018
王静.大学生职业生涯发展与规划[M].杭州:浙江大学出版社.2012